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2018年02月日
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哪些锻炼性功能障碍

更新时间:2015-10-19
核心提示: 男性女性到了一定年龄的时候就会进行交配的,也就是进行性交,性交的时候如果男性方面出现障碍的话是会影响到夫妻感情的,那么有哪一些锻炼可以让性功能障碍得到缓解呢。

       性功能障碍是发生在男性身上的一种疾病,如果没有治疗好的话,是会让男性的身心都受到很严重的影响的,也会让患者夫妻的感情受到伤害,很多患者因为性功能障碍自卑的也有很多,那么有哪些锻炼可以让性功能障碍得到缓解呢。

       1有性功能障碍的患者是开业进行腹式肛门呼吸法的,首先患者是要跪坐着的,然后再慢慢的调整好呼吸,要先慢慢的用腹部的力量吸气,然后在吸气的过程中肛门也逐渐的用力去吸紧,脑子里要想着要从肛门吸入空气一样,然后再吸满了空气以后,再压缩腹部,再慢慢的倾吐出来,这样反复的进行就可以。

       2除了吸气的办法以外,也还有办法来锻炼患者的性功能的,患者要坐在床上,两腿要尽可能的张开,接着受要向前以额头去触碰床垫,身子向前弯曲,要做三五次才算一个疗程,就要每天做两三个疗程的,男性患者在张开双腿的时候可能会有些疼痛,如果做的次数多了的话,就会慢慢的适应的,要坚持才行。

       3还有一种特别简单的办法就是患者在床上仰卧,然后再将膝盖慢慢的弯曲,举高自己的双腿,再用自己的左手去抓住右小腿,慢慢的向身体的双侧重复的张开,然后再闭合,这个动作患者是可以一天做十次的,一次不可以做的太多的,做的太多容易让肌肉疲劳的,造成更加严重的后果,关键是要持之以恒。

       性功能障碍的患者要多去锻炼自己的身体,不可以进行太激烈的锻炼,这些床上锻炼的办法就是不错的选择,可以每天晚上都去进行一次,患者也应该在生活上好好的去护理,不去抽烟喝酒,不去吃太辛辣的食物,保持好愉悦的心情。

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性功能障碍包括哪些方面?

更新时间:2014-08-20

  如今的工作和生活的压力逐渐加大,引起了很多的男性在性功能方面,并不是非常好,也就是临床上说到的性功能障碍。但其实,性功能障碍也分为很多的情况,那么,性功能障碍包括哪些方面?这也是目前大家都非常想要了解的。

  性功能障碍包括有好几个方面,像勃起方面的早泄阳痿,射精方面的遗精、不射精,还有性欲方面的无性欲和性欲低下,都是男性功能低下的涵盖范围。

  ①首先是阳痿,阳痿一般由早泄发展而来,是指阴茎完全不能勃起,或者勉强勃起后,却不坚硬,无法插入阴道,而不能完成性交。

  ②早泄,是指性交时间很短,一般低于三分钟,或抽动不足十五次即射精。

  ③遗精,是指在非手淫和性交的情况下的射精现象。这有正常和病理之分,大多数的青春期男性都有遗精现象,这是正常的。但是,当长期的过于频繁的遗精则为病理性的遗精,须到院治疗。

  ④不射精,顾名思义是指性交过程中无法把精液射出体外。

  ⑤无性欲和性欲低下,是指在性刺激下仍然不能产生性兴奋和性交欲望,或有性兴奋和性欲望却强度低。

  若是在生活中,出现了以上的一种或者是几种症状的情况下,就非常有可能患上了性功能障碍疾病了,对于这种情况的出现,一定要做到及时的进行治疗,只有这样才可以恢复正常,但一定要注意方式方法。


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