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2018年01月日
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男人摆脱性无能要如何做

更新时间:2013-07-17

  很多男人看起来很潇洒,但是在性生活上有很多难言之隐,很多男人都会出现性无能,感觉力不从心,这个时候就会觉得是身体不好了,其实并不是这样,只是没有做好保健,帮助男人摆脱性无能的方法就在文章中。

  30岁时就该坚持锻炼,可推迟性功能障碍年龄

  长期以来,人们一直把“凯格尔锻炼法”——一种性爱肌锻炼方法作为女性的“专利”,主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。而最近着名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出,凯格尔锻炼法同样适用于男性。

  凯格尔锻炼法是由美国妇科医生阿尔那丽特·凯格尔倡导提出的一种女性适用的锻炼方法。最早是为了减少产后妇女小便失禁的发生率,后来发现这种运动可以调节并加强骨盆底肌群的力量。骨盆底肌群有力的女性,可以通过肌肉收缩来控制男性的阴茎,从而达到改善女性性感受的效果。

  “男性确实可以借鉴凯格尔锻炼法,尤其适合久坐的办公族男性。”男科专家介绍,长期久坐的男性,盆底肌肉因为得不到锻炼,会变得非常松弛,也容易因此发生前列腺疾病,从而影响男性性功能。

  凯格尔锻炼法有些类似我们俗称的“提肛运动”,通过这一运动,可以增强盆底肌肉和前列腺的血液循环和肌肉弹性,使得局部静脉血液循环得到改善,减轻静脉淤积、曲张。

  提肛运动本身也可以对前列腺起到按摩的效果,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、消减炎症。“这种锻炼方法应该从30岁起就开始坚持,不仅有利于短期的提高性能力,防治阳痿早泄,也可以推迟因为年龄增长带来的男性性功能障碍。对于防治尿失禁痔疮等疾病,也会起到较好的效果。”

  凯格尔锻炼法不受时间和空间的限制,无论开车、排队或是躺在沙发上看电视时都可以进行。

  男性进行锻炼的具体方法与女性大致相同,即有意识地收缩和放松盆底肌肉,即先做收缩肛门的动作,每次保持1秒钟,然后再收缩再放松,交替进行,开始时每天做两组,每组20次,然后逐渐增加为每天两组,每组75次。放松时身体保持自然状态,不要强加任何外力。

  综上所述,男性为了摆脱性无能的低迷状态就要按照上述的方式去做,必须坚持下去,这样效果才会明显,男人的压力很大,难免有力不从心的时候,加强锻炼就会增强抵抗力,保证男人的雄风依然存在。

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妙方治病性功能障碍

更新时间:2015-10-22
核心提示: 男性有性功能障碍,那么会出现性生活严重不和谐的情况,不及早的进行治疗,那么还会出现不育的情况,对身体的影响是很大的,当出现了性功能障碍的情况,那么是可以选择一些妙方来进行治疗的,都是有很好的改善,所以可以尝试一下。

尤其是有性功能障碍,那么患者会出现性生活无法满足女性,时间段,甚至还会出现早泄的情况,对患者的身体,身心,工作和生活都是有很大的影响的,当发现自己有性功能障碍的情况,那么积极的进行治疗是很重要的,所以不要怠慢。


1,韭菜准备一百五十可,鱼虾准备二百四十克,一些配料辅料适当即可,这需要韭菜切成三厘米左右的长短,之后和虾子在锅内进行炒熟,放入简单的调味料即可,这两种食材在一期有很好的改善性功能障碍的作用、

2,大泥鳅准备半斤,这需要用盐水清洗干净,还需要准备豆腐二百克,大蒜准备两个,大葱准备一个,生姜蒜适量即可,之后这需要放在一起进行翻炒,炖煮,营养,蛋白质都是很高的,对于有性功能障碍有辅助治疗的效果。

3,山芋肉准备二十克,这需要用清水清洗干净后,和粳米一百克放在锅内进行炖煮成粥,在炖煮熟后加入适量的冰糖继续炖煮一段时间,每天早上起来的时候空腹喝一碗,需要连续两周的时间才会有明显的改善的。

4,准备二十克的枸杞子,苦瓜准备九克,羊肾准备一只,羊肉准备一百克,尤其是大米准备五十克,这需要洗干净之后放在锅内进行炖煮,这可以作为早餐和晚餐,在这个时间段身体吸收的效果是比较不错的。

有性功能障碍的患者保持心情的良好,尤其是遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。


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